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香蕉粥


香蕉粥
原料:香蕉3條,糯米100克,冰糖適量。 做法: 1.香蕉去皮,切成丁塊 2.將米放入開水鍋裡燒開,加入切了丁的香蕉和冰糖,熬成粥即可。 功效:可清熱潤腸,和胃健脾。 蕃茄粥
原料:番茄250克,西米100克,白糖150克,玫瑰醬少許。 做法: 1.番茄去皮。切成丁塊;西米用清水浸至漲透。 2.將白糖,去皮番茄丁,西米放入開水鍋內煮,加入玫瑰醬即可食用。 功效:可清熱解毒,涼血平肝。

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枇杷粥
原料:枇杷6枚,西米50克,白糖,清水適量。 做法: 1.枇杷洗淨,西米用清水漲透。 2.將枇杷,西米,白糖放入清水中,熬成粥即可食用。 功效:此粥可潤肺止渴,止咳下氣。 山楂粥
原料:山楂果10個,粳米500克。 1.取新鮮山楂果10個,洗淨,剖開去核。 2.另取粳米500克,與山楂一起放入壓力鍋,加適量開水後加蓋加熱約20分鐘。 3.自然放涼即可開蓋食用,但不宜久存,應及時吃完。 什錦粥
原料:草莓1個,哈密瓜1小塊,香蕉1、6根,水1/6杯,粥1/6碗。 做法: 1.將水果洗淨,切成碎粒。 2.將米飯加水煮至粘稠。 3.加入水果拌勻即可。

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功效:美容養顏,安神靜心。 雪梨粥
原料:雪梨,米,冰糖。 做法: 1.將雪梨搗碎爛,然後去渣(或煮汁去渣)留汁。 2.把洗淨的米和冰糖放進雪梨汁中同煮成粥即可。 功效:此粥就有清熱解毒,消食和胃的功效。 奶味水果粥
原料:粳米50克,小米50克,赤豆50克,紅棗50克,蓮心50克,蘋果1個,香蕉2個,牛奶200克,水400克以上,白糖隨意。 做法: 1.先將紅棗用溫水洗淨;將粳米、小米、赤豆、蓮心等洗淨。 2.取清潔鍋,放入紅棗、粳米、小米、赤豆、蓮心、,再將牛奶倒入鍋中,加適量水,置於旺火上煮沸,改用中火熬成粥。 3.蘋果洗淨,削去皮,挖掉核,切成小方塊;香蕉洗淨,剝去皮,切成小段。 4.將水果塊、白糖放入熬好的粥中攪和、攪勻,待再煮至滾沸,即可離火。

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特點:奶液濃香,甘甜可口。 鮮荔粥
原料:鮮荔、糯米、冰糖。 1.糯米淘洗乾淨,加水煮半小時。 2.放入去皮去核的荔枝和冰糖,續煮10分鐘即可。 功效:此粥補益肝腎,益氣和胃。 橘皮粥
原料:橘子皮幹末10克、粳米50克。 做法: 將橘子皮幹末、粳米加水400毫升,煮為稀粥。 功效:橘皮粥有理氣化痰之力,健胃養胃之效。 刺梨粥
原料:刺梨10個、粳米100克、冰糖適量。 做法: 1.將刺梨搗碎爛,然後去渣(或煮汁去渣)留汁。

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2.把洗淨的米和冰糖放進刺梨汁中煮成粥即可 功效:具有清熱解毒,消食和胃的功效。


 

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