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尤其是對我經常感覺手腳冰涼的人,泡腳是一個極好的方法。一段時間泡下來,會有明顯的改善,例如:睡眠、腿浮腫、腿沉等等。而且關鍵是通過泡腳活血化瘀,疏通經絡,可預防改善許多疾病呢。如果


尤其是對我經常感覺手腳冰涼的人,泡腳是一個極好的方法。 一段時間泡下來,會有明顯的改善, 例如:睡眠、腿浮腫、腿沉等等。 而且關鍵是通過泡腳活血化瘀,疏通經絡, 可預防改善許多疾病呢。 如果出現一些小疾病,甚至疑難雜症, 有時候小偏方,可以解決大問題, 上醫院總是要花上很多錢,小偏方無害不花一分錢。
一、泡腳應注意的問題: 第一,泡腳時間不宜過長,以20~30分鐘為宜, 後心潮濕、額頭出汗珠即可。 若泡腳時不出汗,也不可時間長,多泡幾次就會有改善的。 第二,最好睡前泡腳,但要飯後一小時。 第三,以溫水40-50℃最合適,用浴巾覆​​蓋木桶 (保持密封不讓熱氣散發出去),不僅能達到保持水溫的目的, 又能使膝關節置於桶內,提升膝關節溫度。

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第四,浸泡前後喝1杯水,以利新陳代謝及體液的補充。
二、艾草泡腳的方法: 取乾艾草50—100克(根據水的多少定,沒有嚴格標準), 先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳, 若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾草20分鐘後再加水泡腳也可。 三、艾草泡腳的幾個小秘方: ①艾草加薑可治風寒感冒、關節病、類風濕、 咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。 ②艾草加紅花可改善靜脈曲張,末梢神經炎, 血液循環不好,手腳麻或瘀血。 ③艾草加鹽適用上焦有火,經常眼紅、牙痛、 咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。 ④艾草加花椒20粒,適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
四、其他事項: 1.泡腳後按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘 (磕腳方​​法:趴在床上小腿翹起,雙腳互相磕打) 2. 禁忌 :發燒、高血壓150/90以上, 糖尿病、急性傳染病應避免筋骨酸痛。 3.用艾草每週2--3次就好,次數多了會傷底氣。 泡腳的方法有很多,泡腳的好處也有很多,我們的受益更多。 相信我們會長期堅持,一泡到底。


 

 

   
 
尤其是對我經常感覺手腳冰涼的人,泡腳是一個極好的方法。一段時間泡下來,會有明顯的改善,例如:睡眠、腿浮腫、腿沉等等。而且關鍵是通過泡腳活血化瘀,疏通經絡,可預防改善許多疾病呢。如果

 

 

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