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痔,俗稱痔,意義而言是肛門上的肉球導致肛門疼痛。這是非常普遍的疾病,影響全世界75%的人,但通常不嚴重,可自行痊癒。然而痔瘡在治癒前都會讓你非常疼痛。這裡有教導你如何快速擺脫痔瘡的小竅門。識別痔


痔,俗稱痔,意義而言是肛門上的肉球導致肛門疼痛。這是非常普遍的疾病,影響全世界75%的人,但通常不嚴重,可自行痊癒。然而痔瘡在治癒前都會讓你非常疼痛。這裡有教導你如何快速擺脫痔瘡的小竅門。 識別痔瘡: 內痔:內痔生於直腸內(肛門齒狀線以上)。如果內痔夠大或十分靠近肛門,可能在排便時被推出肛門外。 外痔:外痔生於直腸口(肛門齒狀線以下)。如果嚴重受壓迫,使肛門邊緣的靜脈破裂血液滲至皮下組織,使其局部組織形成腫塊,被稱為血栓外痔。

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痔瘡的癥狀: 內痔:最明顯的癥狀為排便時出血,血色鮮紅。你在用手紙清潔時便會看見這些鮮紅血跡。在大部分的情況下,內痔不會造成疼痛。 外痔:外痔可引起肛門部位發癢及灼熱感。通常會引起疼痛,有時候也會出血,尤其是排便後用手紙擦拭時。有時候,外痔會讓人坐著時非常不舒服。 擺脫痔瘡: 1. 了解家庭療法。在大部分的情況下,痔瘡可在家中通過舒緩或減少疼痛、發炎、腫脹、發癢和壓力來自行治療。此部分將形容你可在家採取的一些步驟,讓自己感覺好一些。 2. 保持該部位乾淨。雖然擦拭痔瘡出現的部位會很疼痛,但要讓痔瘡開始痊癒的最重要步驟就是盡量保持該部位清潔。輕輕地用柔軟毛巾、溫水和溫和肥皂清潔該部位。

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沖洗乾淨後,用另一件乾淨毛巾或非常柔軟的廁紙慢慢拍幹。 3. 你也可使用比幹廁紙更柔軟的濕紙巾。許多品牌的濕紙巾含有蘆薈或其它減輕疼痛的成分。 4. 使用局部治療。一些局部治療可舒緩痔瘡腫大和疼痛的癥狀。你可以在藥房購買這些膏藥,而有些東西甚至是廚房常用的材料。這裡有你可以嘗試的方法: 保持身體水分。喝水能軟化糞便,讓你更容易排便,減少用力(排便時過於用力可讓痔瘡惡化)。若你懷疑自己有痔瘡,可增加每天的飲水量,從8杯提高到10杯。 乳霜和藥膏:Preparation H痔瘡軟膏、氫化可的松乳霜、尿布疹藥膏或含有局部鎮痛成分的產品,比如利多卡因(lidocaine)或苯坐卡因(benzocaine)。

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金縷梅:Tucks葯墊含有金縷梅,這是一種收斂止血劑。你也可以購買金縷梅水,然後用棉球或軟墊塗抹在肛門部位。 蘆薈:蘆薈潤滑且舒緩疼痛。你可以在藥房購買蘆薈。如果你有種植蘆薈,可切斷一小片,擠出裡面的凝膠,塗在痔瘡部位上。 醋:白醋或蘋果醋均能幫助舒緩痕癢、灼熱感和發炎。用棉球蘸點醋,然後塗在該部位上。 5. 多吃纖維。纖維也是非常出色的軟便劑。你可通過吃高纖維食物、吃纖維保健補充品或兩者兼施,以增加飲食中所攝取的纖維。

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6. 多吃豆類、全穀類、籽類、蔬菜和水果。或者,你也可嘗試直接購買車前草纖維補充劑,如美達施(Metamucil)和Citrucel。 7. 進行坐浴,溫水能舒緩痔瘡,減輕疼痛並促進癒合。你可以購買可放置在馬桶上的小浴盆(就叫做坐浴),或直接使用你的浴缸。以下是使用坐浴的方法:敷冰袋或冷敷布。冷能減少腫脹、發炎和疼痛。把冰袋或冷敷布敷在肛門部位15分鐘。每天重複2到3次。 a. 倒入數厘米深的溫水。如果你使用馬桶式坐浴,則將水倒至指定的標記上。

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確保使用溫水,而非熱水。 b. 如果你想要,可添加一些舒緩疼痛和促進癒合的成分。單單是溫水也已有舒緩的效果,但你也可以添加食用鹽、瀉鹽、甘菊、蓍草和金盞花等增加舒緩效果。 c. 坐下浸泡約20分鐘。每一次排便後進行20分鐘的坐浴。如果可以,你也能每天進行另外兩到三次的坐浴,直到痔瘡治癒。 d. 用柔軟毛巾輕輕擦乾會陰部位。 預防痔瘡: 1. 預防痔瘡複發。一旦痔瘡治癒,你可採取措施預防它們複發。有些治療建議也能用於預防痔瘡,比如維持高纖維飲食以及多喝水。這裡還有一些其它建議。 2. 如果你必須方便,那就馬上去廁所。有時候可能你所處的環境不適合排便。但是拖延可引起問題。當你拖延,糞便會變幹並倒推回直腸,造成更多壓力。然後當你終於上廁所時,你可能發現自己必須非常用力才能排便。所以當你想排便時,切勿等待。立刻上廁所! 3. 切勿花太多時間在馬桶上。坐或蹲在馬桶上太久都會對肛門部位造成壓力。切勿連續待在馬桶上超過10分鐘。如果你便秘,請清理自己,休息一會,喝點水,散散步,然後才再次上廁所。 4. 減肥。如果肥胖導致你生痔瘡,減肥可能有所幫助。與醫生討論你需要減掉多少公斤,以及健康減肥的方法。 5. 多運動。運動能促進排便功能,讓你更容易排便。嘗試每天進行20分鐘的適度有氧運動,步行就是一個很好的起點。如果你的工作需要久坐,確保自己每小時可站起來四處走動。多做運動也能夠幫助你減肥。 6. 改變飲食幫助軟化糞便。較軟的糞便意味著你無需太過用力,從而減少肛門部位的壓力以及耗費在馬桶上的時間。改變飲食代表著增加和排除或減少特定食物。你需要花時間試驗飲食才能找到最適合你的。這裡有一些例子: a. 需要增加的食物:多喝水、梅幹或西梅汁、亞麻籽粉、富含歐米茄脂肪酸的食物、綠葉菜類、未加工的蔬菜和水果。 b. 需要排除或減少的食物:油炸食物、精鍊碳水化合物、乳製品、鈉鹽 7. 改變飲食促進靜脈健康。很多食物和藥草都含有強化血管壁的成分,從而促進靜脈健康。這些食物當中有的也能減少發炎。食物例子包括: a. 黃酮類化合物(常見於柑橘類水果、黑莓、櫻桃和許多其它蔬果) b. 金雀花 c. 七葉樹 d. 銀杏 e. 金盞花


 

 

   
 
痔,俗稱痔,意義而言是肛門上的肉球導致肛門疼痛。這是非常普遍的疾病,影響全世界75%的人,但通常不嚴重,可自行痊癒。然而痔瘡在治癒前都會讓你非常疼痛。這裡有教導你如何快速擺脫痔瘡的小竅門。識別痔

 

 

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