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我永遠記得有一次,老公的同事叫他去吃飯,還叫他帶上我一起去,但是他不要!就這樣吵了起來了。他居然脫口而出:「你這個肥女人,整天無理取鬧,老子已經很 照顧你了,你要知足!」想起自從我生完孩子,胖到158

我永遠記得有一次,老公的同事叫他去吃飯,還叫他帶上我一起去,但是他不要!就這樣吵了起來了。他居然脫口而出:「你這個肥女人,整天無理取鬧,老子已經很 照顧你了,你要知足!」想起自從我生完孩子,胖到158斤後,老公居然3個月都沒碰過我!!從此,我發誓減成魔鬼身材,不擇手段,哪怕傾家蕩產!

1、每天都堅持喝一碗,連續喝三個多星期

材料:黑豆(1小把)黑米(2把)黑芝麻(1小把)百合(10片)薏仁(3把)核桃(2個)大米(2把)紅糖另外核桃也可以換成花生米。

以上是兩個人的量。每天中午就把這些放碗裡泡好,晚上洗碗的時候就開始熬粥,大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了,關火,蓋上蓋子悶。第二天早上加點水,放紅糖,熱兩分鐘就ok了。喝了這個粥三周多以後,手指甲的小月牙會變多,小孩子喝了以後,冬天臉上會變紅潤,身體變結實。

2、晨起瑜伽10分鐘:是翻身起床最合適的運動方式啦!

不管你是局部肥胖,不管你是產後媽媽,不管你是白領女性,不管你是時尚一族,不管你是發福男女,改變肥胖體質,養成瘦人體質,最後一次減肥。


 

 

   
 
我永遠記得有一次,老公的同事叫他去吃飯,還叫他帶上我一起去,但是他不要!就這樣吵了起來了。他居然脫口而出:「你這個肥女人,整天無理取鬧,老子已經很 照顧你了,你要知足!」想起自從我生完孩子,胖到158

 

 

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