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1:櫻桃——健康小零食 蘋果可以說是最常見的水果。低熱量,營養成份可溶性大,易被人體吸收。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等人體必需的微量元素。 2:紅提——能量小夥伴 它含有葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬

1:櫻桃——健康小零食

蘋果可以說是最常見的水果。低熱量,營養成份可溶性大,易被人體吸收。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等人體必需的微量元素。

2:紅提——能量小夥伴

它含有葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等,還有豐富的鉀、鈣、鈉、錳等人體所必需的微量元素以及多種維生素和氨基酸,能有效改善困乏現象。

3:蘋果——美容瘦身好伴侶

鐵是合成人體血紅蛋白的原料,櫻桃的含鐵量居水果之首,可以有效補鐵。櫻桃中所含胡蘿蔔素、維生素C等比梨高,口感極佳,低熱量高纖維。

4:火龍果——腸胃運動小幫手

火龍果不僅味道香甜,還具有很高的營養價值,富含維生素C、鈣、磷、鐵和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龍果能幫助腸胃運動,更好地排毒。

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5:紅莓——高密度營養

紅莓是高營養密度的水果,經常食用,能有效提高免疫力、抗衰老。紅莓果實中還含有氨基酸、鞣花酸,對保護肝臟、心血管等都有好處。

6:西洋梨——解渴散熱

夏日必備西洋梨含蘋果酸及檸檬酸,解渴散熱、滋陰潤肺,還能幫助消化。西洋梨還能清除體內毒素和多餘的水分,促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。


 

 

   
 
1:櫻桃——健康小零食 蘋果可以說是最常見的水果。低熱量,營養成份可溶性大,易被人體吸收。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等人體必需的微量元素。 2:紅提——能量小夥伴 它含有葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬

 

 

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