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1. 躺在床上，將一條毛巾放入肩膀下。 2. 另一邊的手按壓在敷毛巾那側的肩膀上。 3. 敷毛巾那側的手保持彎曲向上 4. 維持這樣的姿勢10秒,並持續深呼吸 肩頸的問題就解決咯。 據說這個方法在日本

1. 躺在床上，將一條毛巾放入肩膀下。
2. 另一邊的手按壓在敷毛巾那側的肩膀上。

3. 敷毛巾那側的手保持彎曲向上
4. 維持這樣的姿勢10秒,並持續深呼吸
肩頸的問題就解決咯。
據說這個方法在日本醫學界被證實過，試過的網友也說超有效。
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1. 躺在床上，將一條毛巾放入肩膀下。 2. 另一邊的手按壓在敷毛巾那側的肩膀上。 3. 敷毛巾那側的手保持彎曲向上 4. 維持這樣的姿勢10秒,並持續深呼吸 肩頸的問題就解決咯。 據說這個方法在日本

　

　

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