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孕期的飲食營養,不僅影響到胎兒的正常發育,也關係到出生後嬰幼兒的體質和智力。因此孕期科學飲食對胎兒與孕婦有很大的關係。關於孕期飲食,過去給大家科普過很多,但是呢,事實上到底各位孕媽到底孕期吃什麼呢?比

孕期的飲食營養,不僅影響到胎兒的正常發育,也關係到出生後嬰幼兒的體質和智力。因此孕期科學飲食對胎兒與孕婦有很大的關係。

孕期必吃八大食物 寶寶生下來會聰明

關於孕期飲食,過去給大家科普過很多,但是呢,事實上到底各位孕媽到底孕期吃什麼呢?比如說魚,孕期多吃魚寶寶真的會比較聰明嗎?孕期沒有吃魚的又怎樣了?來來來,一起親證千萬孕媽孕期都吃什麼讓胎兒更聰明的食物!

如果孕期什麼營養食物都沒吃,結果......

@小冬:懷孕前五個月不想吃飯更不想吃肉。而且對於、魚、雞蛋、湯水以及水果一概沒食慾。家婆買菜又很省錢。所以想吃什麼都不敢叫家婆買。懷孕天天吃豬肉,連個湯水一個月才一二次,孕期營養根不上。現在生孩子了。

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結果孩子發育遲緩,手腳沒力氣。看到鄰居家的孩子比我孩子還小但是聰明過我孩子,心真的好痛,好怨恨.......

孕期必吃八大食物 寶寶生下來會聰明

孕媽們孕期都吃什麼益智食物

NO.1:魚類

多吃魚生出的寶寶會更聰明哦!

關於魚類的好處呢我就不多說了,孕期我愛吃蝦、鯽魚、帶魚、黃花魚,充分補充了蛋白質和鈣質,特別是一些健康的深海魚,大夫告訴一周吃兩次海魚就不用補DHA了,我愛吃黃花魚。

我懷孕吃了好多魚!寶寶現在才一歲不到就會歡迎,恭喜,親親,不用人扶能自己靠著沙發挪步走好長一段路,還長了八顆牙。跟多吃魚真的有關係!

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NO.2:堅果

產科大夫老公給我下指令每天三顆核桃!不喜歡吃核桃的我有小妙招哦!

老公是產科大夫,給我下的指令就是每天三顆核桃,說我腦子本來就不好使,懷孕了更加孕傻了,要吃多點核桃補充腦力。這樣寶寶將來才不會笨。另外,很多孕媽可能跟我一樣不喜歡吃核桃,那股油油的味道不喜歡,特別是孕期聞到都想吐。教你一個小妙招哦!把核桃打在豆漿里,保證你吃不出任何味道,而且挺好喝哦!如果不喜歡喝豆漿,或是打點米糊,放點米、核桃、黑芝麻、花生,都可以哦! 我都是那樣喝的,很好吸收。

正在懷孕的寶媽們一定要看!懷孕一定要吃堅果!

懷孕一定要吃堅果,堅果對長頭髮有好處,對大人和孩子身體都好。懷孕別虧待自己,嫌貴的就少買,一定不能虧了自己的嘴,一輩子能生幾次孩子,只有吃到嘴裡的才是自己的,其它什麼都不是。

我寶寶生下來哪都可有勁,抵抗力免疫力也特別好,不到滿月頭都差不多能立起來了。我也沒想到寶寶頭髮能這麼好的,我和寶爸頭髮也算差不多吧,人家見了都說是遺傳,皮膚也比我和寶爸白凈,當然我倆也不黑,總的來說我寶寶遺傳了我倆的優點,甚至比我倆更優。什麼都會有遺傳的可能,但跟孕期的營養也分不開。

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這只是我個人經驗,不一定準,分享出來希望對各位寶媽有所幫助!

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NO.3:雞蛋

早晨吃雞蛋的驚人好處,萬萬沒想到!!

一天一個雞蛋,不僅能提高記憶力,還能保護視力,幫助減肥。但有些人對雞蛋心有疑慮,怕每天吃升高血脂。殊不知,早餐吃個雞蛋,可是有諸多好處。在營養學界,雞蛋一直有「全營養食品」的美稱,雜誌甚至為雞蛋戴上了「世界上最營養早餐」的殊榮。

吃雞蛋最好是水煮著吃,營養價值最高,特別是準備母乳的准媽咪更應該吃哦!

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NO.4:蜂蜜水

准媽媽孕期最應該保持的習慣——每天一杯蜂蜜水

因為家裡本來就是養蜂蜜的,從小就吃蜂蜜長大的我皮膚特好。懷孕期間保持每天一杯蜂蜜水是我的習慣。整個孕期不會便秘,皮膚也一如既往地好,沒長妊娠紋,而且重點是生娃那會超快的。現在寶寶出生了,皮膚像剝殼雞蛋那樣白白嫩嫩的,免疫力也超好,特別機靈。不知道是不是喝了蜂蜜水的緣故呢!

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NO.5:蘋果

蘋果不僅是補血,還可以補鋅和碘,有利於胎兒記憶!

記得高中的時候老師就說一天一個蘋果,可以提高記憶力。現在懷孕了,問了產科大夫,說孕期吃蘋果很好,不僅補血還補鋅和碘,有助於胎兒大腦記憶的發育。

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寶寶現在才一歲,會叫媽媽啦!也很愛吃蘋果哦!看看我家寶寶多可愛!

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NO.6:大棗

@梔之海:孕期最愛最有營養的零食!沒有之一!

為了讓寶寶更聰明,懷孕的時候狂吃紅棗。紅棗就是我的零食,無聊就吃吃吃,上班吃,看電視也吃,後來一下子胖了十幾斤!紅棗好處多,反正女人就算不懷孕紅棗也會狂吃吧。

給大家腦補一下孕婦吃紅棗的好處:

1、 促進胎兒神經系統發育。

2、 有利胎兒智力發展。

3、 有助於孕婦補血補鐵。

關鍵是,一邊看電視一邊吃棗子真是孕期最幸福的事情好嗎?!

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NO.7:葡萄

最好的「記憶水果」,而且寶寶眼睛又大又圓哦!

眼睛怎麼這麼大這麼圓:基因遺傳是有可能。但父母眼睛都大雙眼皮生出來也不一定是大眼睛。所以

孕期我吃的最多是葡萄了。寶寶現在特醒目,特別那雙圓溜溜的大眼睛好像會說話一樣!因為聽說孕期吃圓圓的小水果寶寶眼睛會大又圓,我是差不多天天吃,吃到生。公公和婆婆生了三個兒子都是單眼皮小眼睛,我眼睛也不大,但沒想到居然能生出這麼個漂亮的寶寶。

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不管是真是假但為了生個漂亮寶寶孕媽還是可以多吃葡萄哈~

NO.8:海帶紫菜

兩龍寶媽咪:孕期缺碘真的會影響寶寶智力發育!

雖然住院保胎了三個月,但一直沒有檢查尿碘,等出院了27周左右去檢查說是有點缺碘,我碘才145,叫回家多吃點紫菜海帶,醫生說缺碘會影響寶寶智力發育!這下我完全慌了,狂補碘,又是海帶又是紫菜,但是海帶,後來去醫院檢查碘含量終於合格才放心。寶寶現在出生了智力發育還是很正常的。


 

 

   
 
孕期的飲食營養,不僅影響到胎兒的正常發育,也關係到出生後嬰幼兒的體質和智力。因此孕期科學飲食對胎兒與孕婦有很大的關係。關於孕期飲食,過去給大家科普過很多,但是呢,事實上到底各位孕媽到底孕期吃什麼呢?比

 

 

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