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減肥方法啊!!星座專家薇薇安,她靠喝這個一個月鏟肉15公斤,到目前為止已經瘦了30公斤!!想瘦的人千萬不能錯過這個減肥方法!! 圖片來源:1 薇薇安微博 薇薇安身高170,曾暴肥到88公斤,為

星座專家薇薇安,她靠喝這個一個月鏟肉15公斤,到目前為止已經瘦了30公斤!!想瘦的人千萬不能錯過這個減肥方法!!

圖片來源:1 薇薇安微博

薇薇安身高170,曾暴肥到88公斤,為了健康跟上鏡頭好看,讓她下定決心減肥,日前她在微博上PO出照片,所有人都驚呼,拜託告訴我到底怎麼辦到的!!

圖片來源:薇薇安微博 拍這張照片時薇薇安是53公斤!!(身高170公分)身材很標準了啊~~!!

圖片來源:薇薇安微博

薇薇安靠著這一招,成功產肉30公斤!

飲食方面

早餐:豆漿

中午:沙拉或水果

晚餐:熱湯、減少菜飯

睡前:紅酒+起司

運動方面

因為不喜歡戶外的運動,所以薇薇安都在室內做運動

一周遊泳3~5次,有空閒時會用跑步機運動,或是熱瑜珈。

勤按摩

洗澡後會用減肥霜或是按摩精油按摩,減少因減肥的細紋產生,也讓線條更好看。

而且薇薇安減肥完全沒有瘦到胸部,罩杯還反而從E激升至F,她說會在睡前喝紅酒配起司就是為了要補奶,加上又一直喝豆漿,所以反而讓罩杯不降反升,也算是另外的收穫!

圖片來源:薇薇安微博

目前薇薇安把目標訂在48公斤,希望自己可以達成目標。

對 於薇薇安的減肥方法,專家說有減肥需求的人確實可以喝無糖豆漿當代餐,但記得痛風病患千萬不可以使用這種方法,因為可能會因此引發急性痛風。而豐胸的部 分,因為女性本來就會分泌雌激素,一旦雌激素過多,可能會引起乳房脹痛甚至產生腫塊。因此專家建議,20克的黃豆可製成一杯豆漿,也大概是1分肉的蛋白 質,建議一天的豆漿量維持在2~3杯即可。

※本文由筆者編輯整理※

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