老年癡呆很可怕，預防原來這麼簡單，99％的人不知道 PTTBEE

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今天在網上看到這篇關於老年癡呆的文章，轉發給朋友們，不知道是否有道理，但是我想每天按照文章中介紹的方法揉揉腳、踮踮腳，肯定不會有壞處。

小區住著一位中國音協的編輯,突然患了老年癡呆，不但生活完全不能自理，居然也不認識與他生活了50多年的老伴和兒女，家人和他本人都備受煎熬。

據她老伴說，著名交響樂指揮家秋裏也患上了老年癡呆，兒女都在國外，很可憐。

人上了四十歲以後，一定要多觀察自己的腳，而年輕人也一定要多觀察自己爹娘的腳，看看是不是有了癡呆線。

如果有的話,就趕緊劃拉他們腳上的小腦反射區。

最近幾年,我遇到的得老年癡呆的人明顯比前幾年多。

其實，老年癡呆是可以提前發現的

而且可以通過做足部的反射區來防治。

　　有一年春節,我去哥哥家拜年，他家親家母正好也過來了。

人上了四十歲以後，你一定要多觀察自己的腳

而年輕人回家也一定要多看看自己爹娘的腳。

年輕人，如果發現爸媽腳上有這個棱了，一定要常回家給他們做一做。

　　方法很簡單，就是在大腳趾根部的小腦腦幹反射區，從腳趾縫往外，用我教您的補瀉一步法,順著推，每天100下,堅持兩個月。

就算從現在開始兩個月天天做，也比父母癡呆了以後你找不著他強。

　　老年人自己也可以每天晚上泡完腳後搬起腳做它100來下。

不出兩個來月,這個棱就消失了,這時，你的小腦就激活了。

還有另一個方法就是踮腳

治療心腦血管疾病最好的方法就是提早預防。

中老年人誰都怕中風，可有幾個人知道世界上最簡單的防中風癡呆和降餐後血糖的的動作竟然這麼簡單，就是踮腳。

怎麼踮腳呢?

　　讓糖尿病人慢慢踮腳，自然就消耗了血糖，劇烈運動有時會增高血糖，那是與時俱進的運動性血糖升高，有的人運動後低血糖出事情，這是運動後遲髮型低血糖。

緩慢降低血糖的方法其實就是踮踮腳，別小看踮腳，這可是全身重量的負荷練習，人有多重，踮腳時腿部肌肉就使了多大勁兒。

　　我們訓練組中的85歲老人們練了兩年後，腿腳挺利索，血糖血脂有所改善，不再相信藥物能夠救命，相信只有體能維持得好，人才能長壽，動作超簡單，但需要持之以恆。

(當然有其他綜合訓練，但在家中僅僅練習踮腳，前幾期寫的老人的床上運動)　　83歲以上老人也可扶著沙發和座椅站立踮腳，打好這個基礎才能做別的鍛煉。

而很多老人腳部還沒練好，足跟都不穩，腿沒勁兒，就性子急快跑快走了，有的容易摔跟頭。

人上了四十歲以後，你一定要多觀察自己的腳

還有另一個方法就是踮腳

怎麼踮腳呢?

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