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網上被瘋傳的抗老方法,讓女人越活越年輕!尤其是這招瑜珈...連我媽都開始做了!其實抗老方法太多了,但最有用的還是要保持一顆年輕的心!心情愉快才能夠快樂無比啊!分享出去,讓更多女人看見吧!

每個人都希望時間可以倒流,越來越年輕。 隨著百歲時代的逐漸到來,人們對抗老的關注也逐漸提升。誰不想要年輕?尤其是女人,到了一定的年紀,膠原蛋白便會開始流失,臉也會開始變得衰老,不僅是身體機能走下坡,連外觀也要開始初老了?那可不行!

每天抗老按摩十分鐘年輕美麗等著你,小編推薦兩招可以每天對著臉做按摩的方法,肯定會很好用唷!

 

女人抗老-每天只需十分鐘,實現輕鬆抗老

STEP1.去除黑眼圈
眼底暗沉的肌膚給人憂鬱、垂頭喪氣的印象,而且黑眼圈一旦產生就會如影隨形,成為很難擺脫掉的“折磨”。 想要去除黑眼圈,簡單的指壓按摩就能幫你排憂解難。用手指輕輕按住眼尾和眼底的按壓點,可幫助促進眼周血液循環。
 


STEP2. 八字紋按摩
皺紋是容顏顯老的主犯,而隨著皮膚逐漸老化,最明顯的就要數八字紋了。 減輕八字紋,可以通過嘴週肌肉提拉實現。首先在口中灌滿空氣,最大程度鼓起兩腮,之後輪番使一邊鼓起一邊正常,可幫助消除八字紋。

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按摩同時配合使用抗衰老面霜效果更佳。


當然,除了臉部的按摩之外,身體的代謝也很重要,瑜伽通常是通過增加身體靈活性和降低精神壓力來抗衰老的,但是最近風靡起的抗老瑜伽確是通過另一種方法來讓面部更年輕,各路的瑜伽愛好者,趕緊來試試吧!
 

抗老方法-瑜珈這樣做


1、下犬式
這是一個經典的瑜伽動作,同時還非常簡單,適合初學瑜伽的女性。 雙手雙腳撐地,將身體抬起成為一個倒“V”字形。保證兩手與肩同寬,手指張開。雙腳與跨同寬,腳後跟向後,保持腳尖腳跟和臀部在一個平面上。頭部放鬆,保持這個動作,深呼吸5下。
 


2、橋式
這個姿勢除了能刺激面部血液循環,還可以收緊臀部和小腹,並且收緊大腿內側,每天做可以看到非常明顯的效果哦。 雙手自然放於身體兩側,手心向下平躺。彎曲膝蓋,雙腳自然放於地面。盡可能的將雙腳向臀部收緊,保持兩腳平行。 手心和雙腳作為支撐,吸氣的同時盡力的抬起臀部。盡量保持大腿內側相互平行。

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將雙手放於腰後側,用肘部作為支撐。雙肩向後收緊,保持平衡。深呼吸5次,放下臀部。



3、橋式變式:單腿半橋式
如果你能做好第二動作並且感覺沒有難度,就可以進階到這個改良的半橋式動作。 它除了能讓你更年輕,還可以調理脊椎和肩部問題,同時收緊大腿內側。

抗老推薦-有很多年輕妹妹開始提早做準備囉,其實抗老是從日常開始做起的!
 

抗老保養-日常調理這樣做

1、隨著皮膚的節奏行事
每一天、每一個星期、甚至每一個月,皮膚總是隨著一定的節奏與旋律在起舞與改變,專家稱這個現象為循環節奏。額頭腺體分泌的循環節奏:其活力最低的時間約 在下午四點鐘左右,而分泌最高的時間則在中午一點鐘左右。在辦公室裡準備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯後,用棉片沾著收斂水清潔一下額頭。



2、心理美麗操
下垂的嘴角透露出疏離與不信任;糾結的眉心傳達了你的焦慮不安與慌張;灰褐的眼圈洩露出疲乏困頓,你應該要讓身體放鬆並且保持心情愉快!

其實抗老方法太多了,但最有用的還是要保持一顆年輕的心!心情愉快才能夠快樂無比啊!分享出去,讓更多女人看見吧!

 

 

   
 
網上被瘋傳的抗老方法,讓女人越活越年輕!尤其是這招瑜珈...連我媽都開始做了!其實抗老方法太多了,但最有用的還是要保持一顆年輕的心!心情愉快才能夠快樂無比啊!分享出去,讓更多女人看見吧!

 

 

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