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肌腱負責將肌肉固定在骨頭上,當肌腱發炎時就會引起肌腱炎,好發於肩膀、手肘、手腕、大拇指、膝關節和腳踝

肌腱負責將肌肉固定在骨頭上,當肌腱發炎時就會引起肌腱炎,好發於肩膀、手肘、手腕、大拇指、膝關節和腳踝

當肌腱炎發作時會有腫脹、無力、肢體或關節疼痛等難受的感覺,透過適當休息就可以緩解。但若缺乏足夠休息,嚴重造成肌腱斷裂就必須開刀治療。

根據《WebMD》網站,以下為肌腱發炎常見原因:

  • 重複性的動作

打掃、打網球、高爾夫球、棒球、繪畫、打電腦等,維持長期坐姿或站姿也會導致增加肌腱發炎的可能。

  • 併發症

類風濕關節炎、痛風、甲狀腺失調

  • 過度使用肌腱或是姿勢不正確

■如何治療與預防肌腱炎:

1.休息超過一星期疼痛狀況仍未改善,請立即就醫

2.嘗試新的動作時,速度減慢

3.動作適可而止,不要過度操作

4.盡量減少相同動作重複次數

5.當感到疼痛時應立即停止,並適當休息

文章內容與封面圖片出自http://remedydaily.com/2016/07/06/what-you-need-to-know-about-tendinitis/


 

 

   
 
肌腱負責將肌肉固定在骨頭上,當肌腱發炎時就會引起肌腱炎,好發於肩膀、手肘、手腕、大拇指、膝關節和腳踝

 

 

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