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女性都希望容顏不老,抗衰老是一生的課題。如果能及時排除體內的三濁,對養顏抗衰老是非常重要的。平日保健

女性都希望容顏不老,抗衰老是一生的課題。如果能及時排除體內的三濁,對養顏抗衰老是非常重要的。平日保健不需要花費大力氣,敲敲打打,就可以。

  
濁氣,濁氣若處於身體中未及時排出,上竄下走,對身體就會有很大的危害。

  
濁水,就是我們體內的濕濁。老愛吐痰的人,水腫就是因為體內運化代謝不好而導致濁水太多。

  
因而並不是所有人都適合天天8杯水,體內濕氣重的人一定要少喝水,因為喝進取根本代謝不出去,只能存在體內加重濕濁,人越來越難受。
  

濁物,宿便堆積體內會導致身體抵抗能力迅速衰退,病痛也會越來越多,皮膚和五臟六腑都會受到侵害,可以說宿便是女人衰老的重要殺手,所以一定要註意按時排便,保持體內排毒係統的暢通。
  

如何排除體內的這三濁呢?
  
首先建議的是用推腹法。在晚上臨睡前,先把十個手指的指甲剪平,然後平躺著,放松,用手指肚從心窩這裏開始往下推,一直推到腹部。

如果是比較胖的朋友,可以先敲打下腹部,感受下哪裏比較痛和酸脹,或者是哪裏有硬塊,這些地方就是三濁聚集的地方,需要用心去推開。如果有時間和條件的,可以早晚各推一次。
  

生氣會讓人變老變醜。這可不是危言聳聽哦,是有科學根據的。
  

肝主怒,人生氣的時候就會傷害到肝臟,肝臟一旦受到傷害,心臟血液就得不到充足供給,心臟是人體五臟六腑的主宰,心臟若出現供血不足,就會指揮失靈,其他器官也會跟著受到傷害。
  

肝臟被傷後,解毒功能會大大降低,這樣就會增加體內毒素的堆積,而肝臟分泌不出足夠的膽汁後,體內的臟東西就會排不出去,新鮮的營養進不來,新陳代謝就會受到影響,皮膚自然也會出現很多問題。
  

肝氣鬱結是女性朋友最容易患上的疾病之一。其實這都是平時日積月累的生氣造成的,常見的月經不調,乳房脹痛,胸悶,胸部兩側肋骨疼痛等問題,都是因為肝受到了不小的傷害,濁氣在體內日積月累得不到排泄而導致。

有這些癥狀的朋友可以每日按揉印堂穴(額部,兩眉頭中間處)、膻中穴(兩胸正中)、太沖穴(足部,第一蹠骨間隙的凹陷處)各200下,早晚各按一次,可以起到很好的舒肝理氣作用,濁氣廢氣統統排出。

心中有結,是女性朋友另外一個美麗不再的重要原因。現代社會上,女性既要在社會有一席之地和經濟獨立,又要照顧老公和孩子,還要面對生活中各種糾紛和瑣碎事情,壓力比較大,生活不如意的地方也非常之多,想不通的問題也就很多,久而久之就成了一個又一個心結,這個時候如果不懂得排遣,身體內部的氣血和精力會受到巨大的損耗,反應到面部就會造成膚色晦暗和斑點橫生等眾多皮膚問題。

心中有結的女性朋友,建議平時可以多敲敲十指,因為十指連心,十個手指上有很多穴位,這些穴位得到了放松和舒緩,心也就得到了寬慰。在放松的狀態下,聽著美妙的音樂,雙手十指有節奏地敲擊桌面。如此反復,心中的心結自然就會慢慢解開,終至忘卻。
  

邪火是另外一個影響女性容顏的原因。人體內可能會產生很多種邪火,如心火、肺火、胃火、肝火等,體現到臉上就是痘痘或暗瘡,體現在體內就是痔瘡。

一般情況下不建議使用藥物瀉火,因為瀉火藥物大都會導致身體內部寒涼,對女性朋友的子宮會造成一定傷害,建議多按摩相應的穴位就可以。五臟六腑的穴位,在人的腳底都會有所對應,每天泡腳後捏捏腳會很有益處。

不用太在意穴位的準確位置,怎麼舒服就怎麼捏。另外在人的小腿前外側,膝蓋右下側方的凹陷處有一處叫足三裏的地方,這個地方管理腸胃,經常按摩這裏可以強胃健體,建議每日早晚各敲打300下,以促進脾胃健康。


 

 

   
 
女性都希望容顏不老,抗衰老是一生的課題。如果能及時排除體內的三濁,對養顏抗衰老是非常重要的。平日保健

 

 

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