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長期睡眠不足會對健康造成嚴重的影響,有些人失眠是因為壓力太大,有些則是因為身體不適。「不寧腿症候群」...

長期睡眠不足會對健康造成嚴重的影響,有些人失眠是因為壓力太大,有些則是因為身體不適。「不寧腿症候群」(Restless Legs Syndrome)就是一種會讓人難以入睡的疾病。患者長期腿部不適,尤其是在晚上睡覺的時候,腿部更是會產生麻、痛、脹等感覺,非常痛苦。

▼不寧腿症候群並不是一種罕見的疾病,在美國,每年都有300多萬人被它折磨。這種病難以治癒,還會影響身體的其他部位,讓頭部、軀體等等同樣痛苦。患者靜坐或者躺下時會有想要不停活動腿的衝動,就算睡著後,腿也會不自覺活動,無法控製這種反應。

這種神經係統疾病非常複雜,至今沒有確切的病因。醫生認為缺鐵性貧血、靜脈曲張、糖尿病、肺病等等都可能引發「不寧腿症候群」,吸煙、酗酒、大量喝咖啡也可能造成不良後果。

▼現在還沒有針對不寧腿症候群的有效治療方法,一些患者卻發現了能夠緩解的偏方。

他們將一塊新鮮的肥皂放在腿部的床罩下,如果擔心弄髒,還可以包上襪子。一段時間後取出,將肥皂表面幹掉的那一層去掉,繼續放進去。

這種方法並沒有得到醫生的認可,也沒有醫學證據支持,但不少患者卻發現,一塊肥皂就能讓他們舒服很多,至少能夠安心入睡。除此之外,平時多做體育運動,補充鐵質,少吃高糖食物,也對健康有利。分享出去,讓大家都看到吧。


 

 

   
 
長期睡眠不足會對健康造成嚴重的影響,有些人失眠是因為壓力太大,有些則是因為身體不適。「不寧腿症候群」...

 

 

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